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ょう、ある言葉を耳にしてしまった。


はじめは…聞いているうちも、
きっと冷静に聞ける。と思って聞いていたし、
大丈夫。気にしない。と思えたけど、
時間が経つにつれて、
やっぱり刺さってしまった。。



「◯◯(ふたば)は病気治そうと思ってないんじゃない?」…って。




また聞きなので、真に受けることもないんだけれど…
本気で言っていたかもわからないし…
でも、頭ではわかっているのに…
やっぱり、受け止めてしまった。。



そう思うのはどうしても、
人として、社会人として、
働いて自立していないという負い目があるから。。



確かに、自分の症状を自覚しながら、
今は病院等には通っていないし、
端から見れば、色々言い訳をして
休んでいたいように見えるのかもしれない。



自分でも時々…いいえ、もうかなり時々かな…
自分はただ、甘えているだけではないかと、頭を抱える。



でも、


いちばん傍にいる唯一の人だけは見ていてくれる。
私はよく頑張ってると言ってくれる。
私は与えられるだけの存在ではなくて、
私としての大切な役割をちゃんと持っていると教えてくれる。
それが、たとえ金銭的な利益には直接結びつかなくても。





際は、休んでいるというよりは、かなり忙しい。
やることに人より時間がかかる分、時間はいくらあっても足りないし、
色んな事がたくさん溜まっていて、
でも、全然諦めていない。



・・・?
諦めた方がいいって…?
その分肩の荷が軽くなるからストレスも減るって。。



やれない事はこれでも随分手放してきたつもりだけれど、
でも、やりたい事まで諦めたら、
生きている意味もなくなってしまう。
目一杯ハードルを引き下げても、
生活するのに最低限の生活活動をこなすのが精一杯だけれど、



   頑張って、闘っています。
   すごく、闘っているよ!!





最近の、私の口癖はね、
「 ちくしょう! 」   …です。(笑)


私を知っている人から見たら、
実際に私がこう言うのを聞いたら、ちょっと、驚くかも。
でも、
前は普通にできたことがなかなかスムーズに出来ないことが、
とても悔しくて、「頑張れよっ!!」と思って、
ちくしょうと言う。



これは、
無理をするとかではなくて、掛け声だと思う。
「よっこらせ」とか「ワッショイ」とか「オーエス…」とか!
そんな感じで喰いしばっています。





によって症状は様々だし、
特性によってもまた変わるし、
役割だって人によって違うのだから、
比べる必要はないし、比べることは出来ない。


わかっているけど・・・


自分のこととなると、
どうしても人と比べて劣等感を持ってしまう。
きっと、そう思うのは、
私だけではないでしょ…?



でも、こんな風にぐっさりさくっと刺さった時は、
気持ちを乱して、症状を悪化させてしまいがちだし、
真に受けても、いいことなんか、ない。



人から、亀みたいに、ナメクジみたいに、見られようと、
           (注 : 亀やナメクジはとても素敵で役割も大事!)
できるだけ惑わされず、自分のペースで歩くこと。
そうしたら、ふて腐れて歩を止めるよりも、
少しは効率よく目的地へたどり着けるから。




人から簡単に見える苦労だけが苦労じゃないし、
人から簡単に見える努力だけが努力じゃない。



心の本当の目で、見れる人には、
ちゃんと、見えるから。
甘えているなら、
それは自分がいちばん分かるから。



頑張れるところでは頑張って、
頑張れないところは、頼り合えばいい。はず。



んなに不自由しているのに、
回復しなくていいと思うわけないじゃない!
勿論、世の中には完治しない病気や障害もあるけれど、
みんな、もがいているよね!!
踏んばっているよね!!
健康な人だって、同じでしょ?



震災だって、病気だって、
なりたくて遇うわけじゃない。
みんな理不尽な想いを抱えても踏んばってる。



私も、踏んばっているよ!!
ここにもこうして、いるよ。

                    futaba*yotsuba


   ・・・そうそう、

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テーマ:病気と付き合いながらの生活
ジャンル:心と身体

タグ:『想い・気持ち・感謝・葛藤。』 『futaba*yotsuba-について』 『うつの話』





トロがコマに乗って飛んでいそうな、
月と風の夜です。


緑の匂いがいっぱいする。。
雲の端っこと空が月の光にきらきらしている。。
流れの速い雲の影が浮かび上がってすごく綺麗。。



最近は家のなかを風が通らない夜がほとんどだったから、
すごくさらさらとして気持ちがいい夜。


少し強すぎる風だけれど、
三つの鈴が一つになっている南部風鈴が、
とても清らかな音色を響かせていて、
幻想的。


こんな酷暑の夏は、
震災に負けない南部鉄器の風鈴が、
全国を涼やかにしてくれているといいなと思う。






近、
もうちょっとで " 出そう " な感じが続いているけれど…
もうひと踏ん張りなのかもしれない…。


産まれ出る前の苦しい感じというか、、
壁を突破できる前の最後のいきみのような、、


もう少し、
あと少し。。。‼


そんな状態。



とてもお世話になった(ている)みなさんに、
お便りを書いています。
どうか、もう少し待っていて…‼

                         futaba*yotsuba


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ジャンル:その他

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2011.06.29 16:30|未分類



日前に、夫がiPadを買ってくれました☆
今日はiPadから書いてみています。


私は思っている事がたくさんあるのに、でも、
みなさんにもうまく伝えられずにいて、
本当にごめんなさい。
たくさん、ご無沙汰してしまっていますね。。


先日、少し閃くものがあって、、
「 iPadの筆記の機能に良いものがあれば…」と、
私の様な障害を持つ人にも使いやすい、
筆記用のアプリケーションを考えていました。
それを主人に話すと、
「とりあえず買ってみよう。」
「アプリのことは後から考えてもいいんだし…」
と言ってくれ、次の日すぐに電気店へ。


何でも自分の目で確かめてから決めたい質の私ですが、
一緒に行くと目前にして躊躇してしまうと思うので、
(小さい買い物でもないので…)任せてよかったです。。
実際、フチが黒のバージョンが入荷1カ月待ちで、
自分で決めるなら、「黒がいい。。」と譲らなさそうだったし…(ーー;)



日の正午からもTVで再放送していたのですが、
福祉の現場での携帯端末の持つ可能性について取り上げていて、
とても、『なるほど!!』と感じていました。

身体が不自由な人ももちろんだけど、言語に不自由な人や、
うまく自分の意思を伝えられない障害を持つ人にとって、
スマートモバイルや端末の登場は、
その人の可能性や行動範囲を大きく拡げる、
ちょっとした…どころじゃない、、かなりの救世主かもしれません。

でも、それが自分にもいいかもしれないと気づかなかったので、
これから、試してみたいと思っています。



あったらいいと思う機能も探さなきゃ…だけど、探すの大変ではないかな。。
無い機能はリクエストしないとね。


便利な物に依存したり、無いと困る風になりたくないし、
データを失くす心配や管理も増えるので、(環境にいいとも思っていないし)
持ちたくない物の一つだったけれど、
自分の障害を乗り越え(乗りこなし)ながら頑張っていくために、
背に腹はかえられないと、決断しました。



のように、
脳と身体を繋ぐ回路に障害を持つ者にとっても、
どれだけカンタンに頭の中にある情報を速やかに外部出力できるかで、
行動範囲はかなり変わってくるのではないかと思うのです。
キーボードに両手を置く体勢や、
携帯電話式の入力方式が、
煩わしかったり、困難な時も多いので、
どんな体勢でもどんな場所でも筆記出来る器具はありがたい。
手紙や手記の下書きにも気軽に使えそう。


パソコンに向かう時に比べると入力に時間はかかるけれど、
モニタに向かうと思考が止まってしまう症状に、
最近私は本当に、辟易し、うんざりしていたので、
少しは何とかなるかな…。。


これで、もう少し、
ブログも書けるようになると嬉しいです。
(ダメだったらごめんなさい。。)



あの…
今書いてて何度か切れそうになったのですが…
もっと簡単に文字にカーソル合わせる方法、どなたか知りませんか…?
iPadのキーボードには十時キーは無いんでしょうか?
慣れたら平気なのかな…?



コミュニティのみなさん、
お付き合いくださっているみなさん、
なかなか動けず本当にごめんなさい…!
iPad登場でもっと参加できますように!!



今回は、この辺りで投稿してみます。
(おっ、書ききれた…!? 喜)


                       futaba*yotsuba

テーマ:病気と付き合いながらの生活
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2011.03.16 02:51|未分類


北関東大震災と名称も改められた大震災。

四日が経過した今でもまだ、
長野などの内陸部へと響きつつ、余震も続いています。
ここ北海道の十勝中部でも、震度4を観測しました。
テレビはついていたのですが、緊急地震速報が出ませんでした。
遠くからゴォオオオという、強い風の音ともつかない音がゆっくりと近づき、
とても、とても長い横揺れが続きました。
物が落ちるということはありませんでしたが、
三陸付近で起こる地震の余震も
ここ十勝で何度も感じることはこれまでありませんでした。
私は1993年に起きた北海道南西沖地震の、奥尻島での津波の被害の光景
今でも強く心に残っているので、津波による被害がとても気がかりでしたが………
各サイトやTwitterでも、被災地や全国からの安否確認や、
それに対応しようと情報を提供する支援者の、地道な取り組みが続けられています。


前記時の " 東北地方太平洋沖地震に関する情報いろいろ " にも記載がありましたが、
改めて、義援金についてまとめてあるサイトと、
放射能から身を守る方法について、ご紹介したいと思います。
また、私が管理人を勤めるコミュニティでも
『※ 自然災害 ※ 私たちにできること』というトピックに掲載していますので、
会員の方は、そちらもご覧ください。



義捐金(義援金)受付をまとめたサイト 《ご参考に。》
                 
東北地方太平洋沖地震の義捐金等受付先まとめ
 life hacker (ライフハッカー)
 ⇨http://www.lifehacker.jp/2011/03/post_1701.html
 こちらも参考になります。(ヒロさんのブログ)
 ⇨http://www.o-hiro.net/blog/2011/03/post_339.html

救援物資について
 宮城の被災者に支援物資を送りたい人へ。(くまろぐさんのブログ)
 ⇨http://d.hatena.ne.jp/k_ma_calon/20110311/1299837162


備考:
【義援金について】
阪神大震災の経験。(中略)…寄付する時は寄付したお金の行方にも興味を!
http://bit.ly/eBJ205 (Twitterより)

【※「募金しませんか」に注意※】
募金しませんかというのが家に来た。そういうのは然るべき会社を通してやると言ったが粘ってくるので、会社聞いたら答える。だが聞いたことのない会社なので持ってたiPhoneで検索かけるんでといったら逃げた。善意を騙った悪がここにもいるんだな、気をつけましょ。
(Twitterより)サイトにも注意!!

※以上義捐金の情報は、ブログ 二十歳街道まっしぐら から転載させていただきました。
 こちらには東北地方太平洋沖地震に関する情報が詳しくまとめられています。



放射能から身を守る方法
 おそらく日本一放射線について 研修されている古長谷稔さんの著書からの
                抜粋.....ということです。 以下 コピペです。

呼吸の仕方が分かれ道
 外部被ばくに比べて、内部被ばくが圧倒的に危険です。 そのため、
 /放射能を吸い込まないように 高性能フィルター防塵マスクを
  つけてください。
 /汚染された水や食べ物を食べないように気を付けてください。
 /傷口からも放射能が入るので バンドエードやテープで防いでください。
 /ゴーグルやレインコートがあれば 目や肌も覆ってください。

家には1週間閉じこもるように
 /まず水が一番大切です。家じゅうの容器に水をくんでおいてください。
 /ペットボトルの水も大量に用意すべきです
 /次に、米、麺類です。これらはかさばらず日持ちします。

閉じこもる時の注意点
 /とにかく外気が入るのを防ぐようにしてください。
 /換気扇は消しても隙間があいているのでシートとテープで
  しっかり隙間を防ぐべきです。
 /窓のサッシの隙間もテープとシートでふせいでください。

雨が降ったら絶対にふれてはいけません。
 /放射能を含む雨はもっとも危険です。
 /事件後、少なくとも10日間は雨にふれてはいけません。

                        以上です。  拡散希望☆
…ということです。
以上はフラット♭かこさんのブログから転載させていただきました。
また、こちら↓にも詳しい放射能対策が掲載されています。ぜひご覧ください。


OLIVE(被災地での生活を助けるデザインやアイデアを集めるデータベースwiki)
放射能対策https://sites.google.com/site/olivesoce/houshanou-taisaku


日、福島では原発から半径20キロ以内の住民への避難指示に加え、
新たに20~30キロの住民の屋内退避が呼びかけられました。
政府はパニックに陥らないよう意識した声明をしていますが、
過信せず、避難や対策を行うべきです。

放射能は特に、粘膜からの浸入や長時間触れ続けることが危険の様です。
最悪の事態にはならないよう祈っていますが、目に見えず、物質を通り抜ける力を
持っている放射線ですので、余りある対策をして過剰ということはありません。
これまでの世界中の原発事故でも、研究者でさえその本当の危険性を知らず、
事実を民間人には隠され続けてきました。
この対策がどれだけの効果があるものかも疑問ですが、しておいて損はないと思います。
災害対策は、自分の危機管理意識が第一です。

チェルノブイリの事故では、地球の自転と大気循環により、
放射能の塵が地球の上空を何週も飛びつづけたといいます。
あれほどの事故ではないにしても、放射能を軽視するべきではありません。
今回の周辺に漏れている放射線量は、
医療や旅行時(飛行機)に浴びる放射線の量の何百分の一と言っていますが、
微量でも、暮らしている私たちが浴び続ける時間は、その比ではありません。
その地で生活する者にとっては、終日、何週間も、何か月も、何年も…なのです。
私は北海道ですが、外出時や、雨や雪と地面には特に気を付けたいと思います。


原発の事故により避難生活を強いられている方々についても、
充分な支援や補償を、忘れないようにしなければならないと思います。
不安な日々を過ごされている方々に、一刻も早く安らかな日常が戻りますよう、
被害がこれ以上甚大にならないよう、祈っています。


       ・     ・     ・


私はこのブログで、環境問題や地球温暖化について
みなさんと一緒に考えたいと思い書いていましたが、
原子力発電についての記事もあり、ずっと書きかけたままになっています。

地球温暖化の影響で、発電時のCO2排出量が極めて少ないとされる
原子力発電が見直されてしまったことに、私はとても危機感を覚えていました。
震災などの自然の力を、軽視しすぎていると思ったからです。
          …つづきは次回の記事に改めて載せたいと思っていますが
           お読み下さる場合は最下部にある つづき… をクリックして下さい。


                          futaba*yotsuba

追記:ネットで行われている支援について
避難所から寄せられた避難者の名簿写真やメッセージの写メから、
文字をデータに起こす作業を多くの人達でしています。そのデータは
Googleの人探しサイトPerson Finder (消息情報): 2011 日本地震
に反映されるので、上記サイトにて名前を入力していただくことで、
確認済みの方の名前があるかどうか、どの避難所に居るか探すことが出来ます。
写真を直接ご覧になりたい方は goo.gl/ganbare へ。
かなりのデータ量、かなりの人数ですので、避難所が大体分かっていない限り、
全部の名前から見て探すことは、不可能に近いです。
同姓同名や、画像から読み取れない文字もありますので、
確認できない方もいらっしゃるかもしれません。
どうか、お探しの大切な人の名前がありますように。
また、ツイッターでもしきりに安否を尋ねるツイートが発信されています。
Twitterのハッシュタグ「#anpi」でつぶやかれた被災者の安否情報をリスト化する
活動がされていて「anpiレポート」サイトが登場しています。http://bit.ly/ib8JJe
被災地では携帯電話の電池残量も限られますので、
電力制限のない地域の方で、ネット環境に支障がない方は、
人探しに協力されてもいいかもしれません。

 

続きを読む >>

テーマ:災害情報
ジャンル:地域情報

2011.03.13 18:30|未分類


2011年3月、11日に発生した東北地方太平洋沖地震 により
被災された方々が、どうか少しでもご無事でありますように。
大切な人を喪われた方、亡くなられた方のお悲しみはどれほどかと胸が痛みます。
少しでも早く、被災地の方々に心休まる時間が訪れるよう心からお祈りしています。

前記時のお返事もできなていない状態で失礼しますが、
安否確認、避難所情報、応急手当て、節電、支援情報など詳しく掲載されたサイトがありましたので、
転載させて頂きます。  転載元ブログ《 euphemism 》,《二十歳街道まっしぐら


==============================================

首相官邸 政府の最新の対応情報を随時掲載しています(公式サイト)
http://www.kantei.go.jp/jp/kikikanri/jisin/20110311miyagi/index.html

ツイッターで相談に乗ってくれる医師の方々
内科医  @anjela81
腫瘍内科医@shigehira
腫瘍内科医@tonishi0610
小児科医 @atsushimiyahara
精神科医 @psychiatrist_uk
腎臓内科医 血圧 @TATTATyyy
全員、ツイート内容やプロフィールしっかりと確認しました。

人工透析が必要な被災地の方、透析施設の情報です。
日本透析医会災害情報ネットワーク
http://www.saigai-touseki.net/sendsdata/total.php

ツイッターで狭い地域の情報を探したい方。

SAVE JAPAN 東北地方太平洋沖地震の都道府県別、災害救助情報まとめサイト
http://savejapan.simone-inc.com/
ツイッターではハッシュタグを使って情報を探すのが効率がいいです。地域別にハッシュタグがあるので、狭い地域の情報を探したい方は是非ハッシュタグを使って下さい。
【ハッシュタグ例】 宮城 #save_miyagi 福島 #save_fukushima 山形 #save_yamagata 青森 #save_aomori 秋田 #save_akita 岩手 #save_iwate 

                               以上《 euphemism 》より。



以下は大まかに転載させていただきましたが、
転載元ではこの後見やすく修正され、情報も追加更新されていますので、是非そちらを直接ご覧ください。

二十歳街道まっしぐら:http://20kaido.com/archives/2645879.html
 ⇧                                   14日10:00am修正
■ 東北地方太平洋沖地震に関する情報いろいろ

地震情報などなど。お役に立てれば。(ご自由に転載してください)
<最終更新:03/12 14:37>



【地震速報】 http://tenki.jp/earthquake/

【NHKによる最新ニュース】http://k.nhk.jp/knews/new.html

【Googleによる地震情報まとめ】 http://bit.ly/i7xvqK

【Yahoo!による災害情報まとめ】 http://bit.ly/ge3raF

【携帯電話向け地震情報まとめ】 http://lolo.jp/hinan/

【地震速報Twitter】 @earthquake_jp

【鉄道運行情報】 http://transit.goo.ne.jp/unkou/train.html

【緊急地震速報通知 iPhoneアプリ】(詳細)→ダウンロードする

【NHKラジオが聞ける iPhoneアプリ】ダウンロードする

【災害用伝言板 iPhoneアプリ】→ダウンロードする

【応急手当 iPhoneアプリ】→ダウンロードする

【地震発生時緊急マニュアルまとめ】 
            http://mblg.tv/enokiiii/entry/1/

【義捐金等受付先まとめ】 http://bit.ly/fGZvIe

【西日本の私たちができること】 http://bit.ly/eKeIBR

以下、目的別にまとめます。



■ 災害時の伝言ダイヤル「171」使い方


災害時伝言ダイヤル171使い方

【伝言の録音方法】
「171」にダイヤル→(ガイダンスが流れる)→録音の場合「1」を。

【伝言の再生方法】
「171」にダイヤル→(ガイダンスが流れる)→再生の場合「2」を。

【171の使い方は分かるか?】
「171+1+家の番号」が伝言吹き込みで
「171+2+家の番号」が伝言の再生だ。(Twitterより。)

【災害時の伝言ダイヤル「171」の使い方】 http://r.nanapi.jp/5941/




■ 災害用伝言板


・NTTドコモ
 http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi
・KDDI
 http://dengon.ezweb.ne.jp/
・ソフトバンクモバイル
 http://dengon.softbank.ne.jp/J
・イーモバイル
 http://dengon.emnet.ne.jp/
・ウィルコム
 http://dengon.willcom-inc.com/dengon/Top.do



■ Googleによる人探し
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja



■ 避難の際の注意

避難する際は、ガス栓閉めて、ブレーカー落とすように!
避難の際は、可能であれば以下を持ち出すように!(Twitterより)
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水(1人1日3リットルが目安)
□非常食(缶詰、アルファー米、インスタント食品など)
□携帯電話と非常用充電器
□家族の写真(はぐれた時の確認用)

・ストッキング
避難時はストッキングを脱いで下さい。
物に引っかける恐れがあり、また火災発生時、火に近づくと溶けて肌に張り付き重度の火傷になるようです。
そしてそのストッキングは止血帯としても役立つので絶対に持っていてください!(http://piacere.hujibakama.com/zisin.txt より)


■ 電話が繋がらない
友人とのご連絡は、Skypeが便利です!
電話の通信網は全国的に規制がなされています。


■ 電車運行情報
http://traininfo.jreast.co.jp/train_info/tohoku.aspx
http://transit.goo.ne.jp/unkou/kantou.html



■ 歩いて帰宅するには

50km先の自宅まで徒歩で帰るための心得
 http://r.nanapi.jp/2692/
※※徒歩での帰宅は控えるようにTVで流れています。※※
※※公共機関にて待機するよう促されています。※※
※※無理に帰宅しないこと。※※



■ 放送をネットでみる

NHK放送をネットでみる
 ・字幕あり http://www.ustream.tv/channel/fc2mh3
 ・字幕なし http://www.ustream.tv/channel/foxtokimekitonight
 ・ニコニコ生放送(アカウントなしでOK)
       http://live.nicovideo.jp/watch/lv43018790
 ・NHKによるUSTREAM
       http://www.ustream.tv/channel/nhk-gtv

TBS放送をネットでみる
http://www.ustream.tv/channel/tbstv

朝日放送をネットでみる
http://www.ustream.tv/channel/annnews

Ustreamアジア公式チャンネル
http://www.ustream.tv/channel/japanhelpchannel


■ 簡易トイレの作り方

便器の中にビニール袋を二重に入れ口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じて、ビニール袋を替える!
水がなくても大丈夫!自衛隊員から伝授
(Twitterより。)


■ 危険勧告について

震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。
倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください!


■ 女性は一人にならないように

夜になります。女性の方はなるべく一人にならないでください。災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、乱暴する犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。 (Twitterより)


■ 地震酔いを直す方法

地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。
目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。
今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。
(Twitterより)


■ サントリー緊急時飲料ベンダーについて

http://www.suntory.co.jp/news/2005/9187.html
「緊急時飲料提供ベンダー」の使い方
自動販売機の右上の非常用小窓(ステッカーが貼ってあります。)を押し破ります。開いた穴から手を入れ、右側にあるステッカーを剥がします。赤いレバーが出るので、下におろすと外扉のロックが外れます。外扉を開き、内扉を開くと、簡単に飲料を取り出すことができます。


■ 避難所について

・東京都 23区
 http://cgi.mobile.metro.tokyo.jp/aps/tosei/bousai/hinan.html

・東京都内避難所Googleマップ
 http://bit.ly/fJW8L4

・無料開放避難所(Twitterより)
 【池袋】立教大学
 【御茶ノ水】明治大学リバティタワー
 【新橋】新橋第一ホテル
 【品川】品川プリンスホテル
 【新宿】高島屋
 【新宿】新宿高校、都庁

 都内全ての都立高校を全開放するかもとのこと。

・ビックカメラで充電器無料開放してるとのこと(Twitterより)

・宮城県
 http://www.pref.miyagi.jp/kikitaisaku/wagayade/hinan_bashoshin/hinan_top.htm
・福島県
 http://www.bousai.ne.jp/vis/jichitai/fukushima/refuge_frame.html
・岩手県
 http://www.pref.iwate.jp/view.rbz?of=1&ik=0&cd=28306
・避難所リアルタイム情報
 http://bit.ly/gmJjMc
・ピンカ
 http://pinqa.com/qa/676/
 都内で暖を取れる場所、Twitterや放送などで報告されている無料開放中の場所です。



■ 地震テンプレ

もし避難する事になったら通帳・判子等の現金はちゃんと確保しておく事 
これはズボンなどに突っ込んで肌身離さない

ラジオは持っていくといい
それ以外に避難用に持って行くと便利なものがある
・ゴミ袋(大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い)
・ラップ(頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる)
・クッション(生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い)
・通気性の良いスニーカー(通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い)
通気性が良いと水の中を安全に歩けるから クッションはあればでいい

全部持っていくのは大変だが、1つでもあると便利だから
優先順位は真っ先にゴミ袋・続いてラップ クッションはあれば程度でいい
いいか、外に避難する時は頭と足に気をつけろ!!怪我せず安全に避難することが大事だ!

・逃げるなら車よりも自転車 みんな同じ考えで渋滞の危険がある
・もし車から逃げるならキー差して逃げろ 後で救急活動のときに退かし易い
・近所に高台があるならとにかくそこを目指せ 目算でも10mあれば十分なんとかなる
・津波は2回目3回目の方が前回のパワーを吸収して威力が上がる 絶対に油断するな
・警察、消防に繋がりにくくなるため安否確認での電話の使用は控えること
・災害伝言ダイヤルhttp://www.ntt-west.co.jp/dengon/も利用すべし
・逃げる場所は鉄筋鉄骨コンクリのガッチリした建物 出来れば4F以上が望ましい
それと、危ないと思ったら荷物も捨てる覚悟で!!命大事に!!!


■ ロウソク等を利用する際の注意

ロウソク利用時の注意
ロウソクが倒れて火災が発生するケースがあるそうです。
背の低いアロマ用のキャンドルを、グラスに入れて使うなど工夫を。
なければロウソクは短く切って低くして、燃えない容器の中で使って。

懐中電灯の光拡散
懐中電灯にコンビニ袋をかぶせると、凄く光が拡散して回りが明るくなります!!
(Twitterより)


■ ガスが止まってしまったんだけど・・

ガスが止まってしまった方へ。東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこむ。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。たまたまお向かいの息子さんが東京ガス社員だったので教えてもらいました。
(Twitterより)

ガスはまだだめです!開け方知ってても、まだあけないで!神戸はそれで二次災害が多かった。一晩、火を使わないで!お願いします…!東京が燃えたら、誰も逃げれない。
(Twitterより)

といった声もありますので、開栓は控えるようにした方が良いですね。


■ 水没地域
水没地域500


■ 夜中の地震へ対処する方法

http://oshiete.goo.ne.jp/liferecipe/docs/6047/
用意するもの
 通路に常備灯
 玄関にマグライト
 台所に懐中電灯

STEP1 灯りの確保
常備灯を使用します。懐中電灯でもOK。すぐに点灯させましょう。
常備灯、懐中電灯、いずれにしても、決められた場所に置いておくことが肝心です。設置場所、保管場所は、真っ暗闇の中でも手探りで簡単に手に取れるところ。
頑丈なマグライトだと、ちょっとした武器のようにも利用でき、転倒物をどけるときのテコとしても活用できます。

STEP2 声かけ
灯りを確保したら通路を確認しましょう。足もとにガラスや陶器が転倒していないか素早くチェックします。
揺れが強くて転倒物が多いときは、すみやかに家から出ることも大切です。
家族がお風呂に入っていた場合は、服を持ったまま出るようにします。夜中で電気が消えていれば裸で出ても大丈夫。安全な場所で服を着ます。
家屋倒壊は一瞬の判断が生死を分けますので、電気が停止してしまう地震が発生した場合は、頭を非常事態に切り替えて行動しましょう。
常識やマナーは、いったん棚にあげてしまうことも大切です。

STEP3
年配者は知恵があります。大人は行動力があります。しかし、子供が最も教育や躾けを守ります。
災害時の避難訓練を定期的に受けているのは、実は子供の場合が多いのです。大人は知恵がありながらも世間体や常識が働いてしまいがちです。
災害時に大人が子供に指示する場合は、「命を守る」を最優先にしましょう。


■ 防災グッズ

消毒液
懐中電灯
非常食(カロリーメイト等)
新聞紙(丸めて拡声器にも)
ガムテープ
糖分(チョコ)
包帯
ライター

ペットボトル
笛(音を簡単にならせるもの
小銭と袋(どこかに閉じ込められたとき便利です
ハンカチ
スリッパ
http://piacere.hujibakama.com/zisin.txt より)



■ 身を守る方法

クラッシュ症候群について
http://triage.web.fc2.com/kura.htm


身動きが取れない人へ
1:怪我してガチで動けない。
2:しかし自分の居場所がわからない。
3:でもツイッターできる。 
       ↓
GPS付けてツイート。
叫ばずに2・5・2のリズムで物を叩く(救助信号)。
ずっと同じ体勢、姿勢にならず、時折体(足)を動かす(エコノミークラス症候群の予防)。

地震被害で身動きできない人のタグが出来たよ! 【 #j_j_helpme 】
http://piacere.hujibakama.com/zisin.txt より)


娘さん達に出来る簡単な護身術。
腕を掴まれたら、指を目一杯開き、肘を閉めてどちらかに回してください。離脱できます。襟を掴まれたら、相手の腹部に正拳付きしてください。倒れます。後ろから抱きすくめられたら、体を沈めて頭で顎を狙って。届かない場合は足を踏め!現職警備員より。
http://piacere.hujibakama.com/zisin.txt より)


寒さをしのぐ方法
1.身体の周りに空気の層を作る(新聞紙を服と服の間に入れる・風邪を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下にセーターなど空気を含みやすいものを着る) 
2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する
3.温めるなら首と背中を重点的に   (Twitterより)

【体を温めるツボ】
・足の親指と人差し指の交わるところ
・頭を前に曲げた時、首の後ろで大きく突き出る骨の下のくぼみの部分
・くるぶしの内側のもっとも高い部分から上へ指4本分の場所が体を温めるツボらしいです。少しでも力になれれば幸いです。(Twitterより)


車中泊される方
(1)車両は交通の障害にならず津波の心配の無い安全な場所で
(2)いわゆる「エコノミークラス症候群」防止のため、
   水分を充分摂り数時間おきに足を動かす運動を
(3)就寝中誤ってアクセルを踏んで過熱や急発進のおそれがあるため、
   なるべくエンジンは止めてください。 (Twitterより)


経口補水塩の作り方
経口補水塩(水分の吸収力がスポーツドリンクの10倍水の25倍) の作り方
1リットルの水に対して砂糖40g(小さじ4)、塩3g(小さじ半分)
(Twitterより)


■ 応急処置(止血法)

直接圧迫止血法
出血しているきず口の上に、清潔なガーゼやハンカチなどをあて、
手で押さえて出血を止める方法です。
(手足であれば心臓より高い位置に持ってくると止血しやすいです。)
止血1
止血2 止血3

関節圧迫止血法
おもに手や足からの出血の場合、傷口より心臓に近い止血点を下図のように圧迫して止血する方法です。
(部位ごとの、関節圧迫止血法)
止血4

コンドーム・TENGA・生理用ナプキンは災害時に役立つ

コンドーム
伸縮性があるので、ゴムバンド代わりになり止血に役立ちます!
また、水筒代わりにもなるようです!

TENGA
コンドーム同様、ゴムによる伸縮性があるので止血に役立ちます。

生理用ナプキン
吸水性があるため、傷口にあてることで絆創膏代わりになります。
使用する前にしっかりと傷口を水で洗うように!


■ 東京電力による節電のお願い

需要想定:3800万kW(18時~19時)
供給力:3500万kW

(参考資料1より抜粋 03/12 13:45)
http://www.tepco.co.jp/cc/press/11031212-j.html


■ 節電について

電力会社の方から(Twitterより)
電力会社の者です!節電に協力して下さい!!あなたの節約した電気が、病院に使われ、傷付いた一人の命を救います!!完全復旧送電には最低一週間はかかります。せめて一週間、節電をなんとか、心より、どうか宜しくお願いします!!!m(_ _)m


関西電力が電力の供給を開始(Twitterより)
関西電力が東京方面への電力の供給を開始したとの情報が入りました。と言う事は関西での節電が災害の協力になります!まだまだ夜半には冷え込みも厳しく18時~19時の時間帯で300万KWの電力が不足するとの東京電力の需要予想です!皆で節電して、皆でこの有事を乗り切りましょう!


18~20時が電力不足のピーク(Twitterより)
節電を訴えるTLが流れているが、電気はそのタイミングで節電しなければ意味がない。『18~20時に節電する』これが大事。その時間帯だけ、余分な家電製品のスイッチやコンセントを抜く。それだけでも効果は大きい。


■ 献血について

赤十字センターの見解(Twitterより)
献血協力について赤十字血液センターに問合せてみた。
①今すぐ必要となる分の備蓄はあります。
②今後不足が予想される時は報道機関を通じて協力の呼びかけをします。
③献血間隔は通常で3ヶ月、成分献血で2週間。』 
結論:血液鮮度の関係上、呼びかけがあってからの協力が一番助かるとのこと。


月曜以降に(Twitterより)
大阪から!献血ルームに「地震で血液の必要数は足りてますか?」って問い合わせたら「まだ現地の病院が稼働していないので手術で血液が足りてない状況までは至っていません。長い目で見て月曜以降に献血に来て下さい」って言われた。焦らず出来ることからしましょう


献血を考えている方へ。(Twitterより)
献血→阪神のときには皆が一斉に献血に向かい、その血が尽きた頃に血も献血者も不足し困ったそうです。
400献血の保存期間は最大21日。成分献血は3日。
血液は400mL献血の場合、三ヶ月に一回しか提供できません。計画的な参加を心掛けて。

献血で2週間、全献血で1ヶ月間次の献血ができなくなる。不足はおそらく2ヶ月近く続くはず。献血に行って混雑してたら本日分達成してる可能性あるから後日に!あわてて献血して、使いきれない献血集めるより継続して提供できる状況を!


献血できる人の条件(Twitterより)
18歳~69歳で体重50kg以上の方。
採血量が400mlの場合が体重50kg以上の人であって、
200mlの採血なら男性45Kg以上・女性40Kg以上だと赤十字血液センターのHPに載っています。
※また、65歳~69歳の献血については、献血される方の健康を考え、60歳~64歳の間に献血経験がある方に限ります。

出血を伴う歯科治療をされた方も、治療後3日以降なら採取できます。ピアスを医療機関で開けた方は1ヶ月、自分で開けた方は1年間採取出来ません。インフルエンザワクチンを接種した方は24時間後であれば大丈夫です。


■ 救援物資について
くまろぐ様にて必要な情報がまとめられています。
宮城の被災者に支援物資を送りたい人へ

上記リンクにも記載されていますが、現状「モノより金」です!
個人の方は救援物資を送る際は良く考えた上でお願いします。


■ その他アクセス・情報収集

無事情報を集めるサイト
被災地にいる大切なひとと連絡がつかず、
やきもきしている人がわたしたちの周りにはたくさんいます。
このサイトは安否確認ではなく、気になる地域の"無事"情報を集めます。
http://buji.me/

都道府県別 災害情報まとめサイト「SAVE JAPAN!」
都道府県別で情報を収集できます。http://savejapan.simone-inc.com/

海外からの祈り
Instagramの「#prayforjapan」タグの写真です。
http://www.i4pc.jp/prayforjapan

大学入試の対応について
・後期日程を延期・中止する国公立大学が発表されています。
http://www.keinet.ne.jp/11info.html (Twitterより)
・国立大学後期日程入試の実施状況
http://d.hatena.ne.jp/next49/20110311/p2

FONのアクセスポイント
FONのアクセスポイントは現在完全フリーです。どなたでもネットに繋げるようにしました。3月12日いっぱい使えます。なかなか連絡がとれない方、震災情報を知りたい方は使ってください。
(Twitter @fonjapan より)

Evernote、1ヶ月間無料でプレミアム会員
Evernoteのフル機能をより多くの人にお使いいただくことで、被害の記録を残し、生の声を録音し、救援に役立つ情報のノートブックを共同で作り共有し、そしてそういう叡智を後世より多くの人に役立ててもらえるよう、活用していただければと考えています。
・日本語の無料ユーザ→1ヶ月間無料でプレミアム会員
・日本語のプレミアム会員→プレミアム料金を全額災害援助活動に寄付
http://blog.evernote.com/jp/2011/03/12/2145

ソフトバンク、Wi-Fiスポットを無料開放
加入者以外もOKです。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1103/12/news004.html

livedoor Wireless 無料解放
http://blog.livedoor.jp/ld_wireless/archives/51908390.html
提供エリアはこちら。
http://wireless.livedoor.com/map/


■ 随時更新する予定
ゆめみがちサロン 様、痛い信者 様から一部転載させていただいてます。
その他はTwitterからの情報を載せてます。


==============================================
以上、futaba*yotsuba が euphemism二十歳街道まっしぐらより転載させていただきました。
また、重複する内容を省き、同じ分類の情報等はこちらで少しまとめさせていただきました。
尚、一部アクセスできないリンク先がありましたがそのまま転載しています。


*地球は、身体の奥底から生きていていて、新陳代謝を繰り返しています。
 地震は全て終わったと思わず、被災地から遠い地域でも、みなさま充分にお気をつけ下さい。
 私も改めて節電を心がけます。

                               futaba*yotsuba

テーマ:地震
ジャンル:地域情報

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Author:futaba*yotsuba
    (ふたば・よつば)
*Hokkaido*
*Favorite things*
 :ねこ と チョコ
 :音楽・D I Y・絵
 :二胡の演奏

地球『森』と『身』体、自然界の
しくみと『心』、目に見えるもの
見えないもの。それらがどんな風
に繋がりあってこの世界をつくっ
ているんだろう。…地球上の一粒
のちっぽけな塵(=私*)の思案を
綴ります。

*詳しくはカテゴリから
 futaba*yotsuba~紹介
 をご覧下さい。

  もしも記事に共感されましたら、
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  エネルギーになります(u u)。。。

『森・身・心・深 …』は、 

ランキングを重視していませんが、素敵なブログさんとの出逢いを楽しみに参加させて頂いてます♪

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  ブログん家

◆◇お知らせ&つぶやき◇◆

2013/10/6:
暫く管理が出来ず失礼しています。。 . その間、このブログにお越しくださると不審なページへ飛んでしまうことがあったと思います。申し訳ありません。震災義援金のブログパーツの組織が中国の会社に譲渡されたとかそういうことがあったらしく、ご迷惑をおかけしました。。リンクが切れたり、使っていたテンプレートデザインが使用不可になっていて構成がめちゃめちゃになっていた時も...´д` ;
今後もどのような頻度で書くことができるか分かりませんが、なるべく気負わず呟きのようなことも書くかもしれません。戴いたコメントに対してお返事出来るかはわかりませんが、ご理解いただいた上で書いて下さるならとても光栄です。一方通行になるのが好きではないので、コメント欄は閉めないでおきますね。 見守って下さる方々に心から感謝します。


2011/3/21:
いただいたコメントにお返事できない状態が大変長く続いてしまい、失礼をお許し下さい。 .無理のない範囲で ブログをつづけたいと思いますが、お付き合いがこまめにできない面がありますので、気長にご覧いただけると幸いです。
 鬱の症状はお蔭さまで随分良くなり、現在は気分変調性障害がありますが、穏やかな日々を過ごせています。お付き合い頂いている方々、見に来て頂いている方々には、お詫びとともに心からお礼申し上げます。


2009/11/1(日):おしらせ。
いつもありがとうございます☆ 今まで、お一人お一人お一人にコ メントのお返事をしていましたが、 体調のことを考え、なるべく無理 なくお返事ができたらと思い、 みなさまへのお返事を、いちどに あわせて書かせて頂くことも多く なると思います。何分不器用な著 者ですが、これからもどうぞよろ しくお願い致しますm(u u)m。
 
  

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